不同侧面的饮食。，饮食不均衡或者偏食的危害主要表现在两方面：其一，易丧失元素平衡，其次，一些元素摄取过多，易导致不适及病变。二是节食易伤害肠胃健康，影响营养的吸收，影响营养的补充，易引起内分泌问题，对于身体健康是非常为不利的。

消耗掉产生黑色素的材料。另外长时间吸烟还可使机体处于兴奋状态下，机体神经介质或者儿茶酚胺物质的合成增多，这类物质的合成就大量地消耗了机体内酪氨酸。而人体内的酪氨酸正是合成黑色素所不可缺少的一种物质，酪氨酸的不足会使黑色素的合成降低。