重视食品保健：在人体内维生素A不足的情况下，皮肤将变干、鳞屑增加，甚至引起皮肤发生棘状丘疹从而，多吃一点维A含量丰富的食品为宜。

一种很普通而又很有营养的黑米，就是黑米。另外，黑稻米中还富含硒元素，它可以提高人体免疫功能，预防癌症。黑米中不但含蛋白质，氨基酸，同时也含有人体内需要的铁，钙，锰等元素、锌和其他微量元素。黑米中富含黑色素，具有美容功效。黑米可以帮助减缓自由基，改善缺铁性贫血等，提高人体免疫力。黑米还是一种色素，可以作为食品添加剂用于化妆品中。黑米中含有黄酮类物质，可使血管保持正常渗透压，减少血管脆弱性，预防血管破裂和止血。白癜风患者，黑米功不可没，建议您食用。